食い過ぎ

　　
食事を見直すとか言ったばかりなのに
さっそく肉肉しい感じの夕ご飯を作ってしまいましたよ

今日は鶏もも肉とトマトの炒め物と
キャベツがたっぷりのコンソメスープでした。

食べていて気付いたけど
途中でお腹いっぱいなのに
作った分を残さないようにと若干無理して食べてる感があって

おかずとお米、もう少しづつ少なくてもいいかなぁと感じました。

ちなみに今日１食で食べたのが
肉は２５０グラムに米は１．５合

食い過ぎですかね★