ダイエット作戦

　　
生活習慣や食生活
それからもちろん年齢的な事もあって
お腹まわりの贅肉さんが気になる今日この頃。。

今の仕事を始めた２年前くらいは
中学生の頃に買ったデニムも問題無く履けていたのに
いつのまにかウエストがキツくなっていてお肉が乗っかってる状態★

さすがに危機感を感じます……。

とは言えあまり運動をする時間もないので
まずは食事に気を使ってみようと思い
炭水化物（米）をとらずに
肉も鶏のささみを使ったおかずを夕飯に作ってみました。



メインのささみは
水と小麦粉と梅シソ味のふりかけで粉ねてフライパンで焼きました。
小麦粉を付けて焼くと外はカリッと中はフワッとした感じになるし
ささみと梅シソはサッパリとた物同士で相性は良かったですね。

ちんげん菜のスープにはささみのスジをリサイクル♥

あとは生のキャベツと白菜キムチ

いつもよりはヘルシーではあるけど
ボリューム感なども含めて結構満足感は感じられました。

ダイエット作戦も無理をしてまでとか
それそのものがストレスになっては意味が無いので
楽しみながらやって行きたいと思います。